爸爸妈妈爷爷脾气都是暴躁的人

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：爸爸妈妈爷爷脾气都是暴躁的人，奶奶也有点，我的脾气也特别爆，这一年来爸爸开始会有打妈妈的现象，爷爷奶奶妈妈随便跟他说一句话他也能很大声的骂你，很不耐烦，以前虽然暴躁但也不会一句话就开始骂人，现在天天家里几乎都是吵的鸡犬不宁，以前爸爸妈妈最多天天吵架，现在偶尔还会动手，我觉得我自己也越来越暴躁，我看到这种情况，我会经常发脾气摔东西，骂他们，有时候会忍不住想要打他们，以前我能通过听音乐来慢慢让自己冷静下来，现在我听着歌都很烦，心里很乱，很想打人，很想一个人住，很想把自己关在一个安静的房子里，我现在跟他们关系也很不好，就算青春期叛逆我也高二了但是越长大我心里越暴躁，越来越想打他们让他们闭嘴，我现在想到这些就会哭，怎么办啊。