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怎么不困，因为现在是高中生学习比较紧

2018-09-09 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：怎么不困，因为现在是高中生学习比较紧，一般只能在12点时左右睡觉，早上要6点起床，早上上课还老是困

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，建议您先不要着急，您遇到的情况也是许多学生的困扰，平时可以适当活动，尤其上课时困了，简单的活动一下手脚，或者主动回答老师问题；课间和自习时可睡5-10分钟，这些措施都能有效缓解困意，希望我的回答能帮助到您。

投诉 2018-09-10 00:07

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，目前可能是睡眠时间过少引起的，一系列症状，可以在中午补充睡眠，调整自己作息时间以及生物钟，适应学习习惯改变，祝你健康。

投诉 2018-09-10 00:08

病情分析：
你好，充足的睡眠才能保证每天有充足的精力。晚上建议早点睡，时间上可以提前两个小时，睡前可以喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

投诉 追问 2018-09-09 23:45

2018-09-09患者追问

我们10点半才下课，弄好内宿卫生都要快12点了。完全没有时间

2018-09-09医生回复：

只能自己合理安排。

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