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医生我想自己老了以后可以和别人一样比实际年龄年轻很

2018-09-10 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：医生你好，我想自己老了以后可以和别人一样比实际年龄年轻很多，
那么就需要每天每年去运动，那么只要自己每天每年在家里跑步和其他运动就可以了？？
还是需要去健身房教练受专业指导？？

满意答案

病情分析：
你好，这个就需要一个长期的健康生活习惯，而非一时的体育锻炼。

指导意见：
建议，运动当然是必须的，也没有必要非要太专业的健身，有经常运动的习惯就好，但其他方面都要注意，饮食，睡眠，一个好的心态。

投诉 追问 2018-09-10 01:17

2018-09-10患者追问

是不是只要经常运动就可以比同龄人看起来年轻？没必要去健身房请教练？

2018-09-10医生回复：

运动只是保持年轻体态的一种方式，也不是说只要运动就一定会显年轻，没有那么绝对，衰老是不可逆的自然规律。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你这种情况考虑应该不要想的太多，思想压力不要过大，生活越简单越好，平时注意休息，规律生活，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，保证充足的睡眠，祝你健康。

投诉 2018-09-10 02:14

病情分析：
主诉:想自己老了以后能和别人一样比实际的年龄年轻很多。

指导意见：
首先你要有好的心态，心情开朗，乐观，无忧无虑，健康的饮食习惯，多喝水，良好的生活习惯，多运动，健身。这样看起来就会比实际的年龄看起来年轻多了。

投诉 2018-09-10 01:20

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