2018-09-10 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:以下减肥的问题不知道对不对,麻烦大家能给我好一点的建议:
早上会吃早饭,中午时间比较紧只能午休一小时后就起床吃饭,晚上吃水果代替晚餐,睡前一小时喝一杯柠檬水,这样能助于减肥吗?对身体好吗?
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病情分析:
你好,很高兴为您服务,根据您的描述目前是想减肥的,嗯,建议你睡觉之前不要再喝柠檬水了,其他的都还可以,还有就是每天至少坚持有氧运动半小时以上。只要坚持就会慢慢的瘦下来的,祝你健康
其他答案 (1)
病情分析:
你的这种方式倒是有助于减肥,但是对身体不好,科学减肥的办法,最好是三餐都要吃主食,每餐主食不要超过一百克。而且不要吃高热量的食物,可以多饮水,长期坚持运动。