失眠严重，连续失眠4个月了

病情分析：
根据你描述的情况看，你已经失眠四个多月了，像这种情况一定要去医院就医，让医生实际的看一下，找到了引起失眠的原因，才能够对症治疗。平时要养成良好的睡眠规律，白天多做些户外运动，适当的吃些助眠的药。避免紧张焦虑。

指导意见：
你好，平时最好10点左右休息，6点左右起床，养成早睡早起的习惯，注意调理保养可以恢复正常的，睡前不要玩电脑手机，尤其是不要躺在床上玩手机，不要看情愫激动的及恐吓片，不要喝浓茶咖啡，建议服用；安神补脑液调理治疗哈

病情分析：
您好，失眠有什么特殊的诱因么，比如吃某些药物，或者情绪不好，压力大

指导意见：
有没有焦躁心烦，多思多虑的情况，如果有的话可以考虑是植物神经功能紊乱或者是焦虑症状引起，可以吃点曲唑酮试试