头痛，主要是太阳穴胀痛

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：头痛，主要是太阳穴胀痛，疼的很厉害，是慢慢加重的情况，每次到这种情况就必须躺下睡一觉才会缓解，不然时间一长疼到想吐、浑身乏力，坚持不住。少部分会出现恶心呕吐的情况，吐完，头痛会有一段时间的舒缓，不过会浑身乏力。原因很多，当我长时间眼睛集中在同一个地方，太阳穴就会胀，例如玩手机。如果是躺下玩手机这种情况会加重.不仅如此，看书、学习、运动时间稍微一长，太阳穴就跳。引发头痛十分简单，最不可思议的就是低头或者弯腰时间稍微长一点，就会立刻不舒服，太阳穴就跳，吹吹冷风有时也会引起这方面的。有去门诊看过，医生告诉我是血管神经性头痛，每当头痛就吃药，虽然不会好，但症状也没有加重。但是头痛很频繁，请问我该怎么做，才可以预防这样的情况？但有些时候真的是防不胜防。