主要是头晕颈椎有一点酸痛

病情分析：
颈腰间盘突出治疗的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，你可以做一些功能性锻炼，腰部按摩，避免久坐和长时间站立，喝些非甾体类药物及舒筋活血类药物保守治疗，如果保守治疗没有效果可以到医院做微创手术治疗。