右侧腰到胯，大腿正面

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。右侧腰到胯。感觉是筋酸痛。坐下起来难受。可能患有腰间盘突出，建议服用中药调理调理。

病情分析：
根据你的描述，右侧腰到跨，大腿正面，感觉是筋酸困，趴着或躺着没有感觉，坐着就难受。

指导意见：
给你的建议是，考虑你的这种情况可能是腰椎疾病导致的，你需要睡硬板床休息，尽量卧床休息一个月左右，翻身时头、肩、臀同时翻身，避免扭曲，然后再红外线理疗，每天两次，每次20分钟。注意保暖不要受凉。