2018-09-11 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我睡不好,总是做梦,身体发烫,腰发凉,没有力气,什么症状,没有遗精,跑路会觉得累,怕热,
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病情分析:
对于你的表述,一般是体质太差导致的。关键是生活调理,尽量少熬夜、抽烟、喝酒等,补充新鲜蔬菜水果,例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果,多吃点海鲜,鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素,对于男性性功能、生育都有帮助;适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼,少避免久坐,避免长时间骑自行车或摩托车!