14岁查出是腰间盘彭出
2018-09-12 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：14岁查出是腰间盘彭出，现在又是左侧轻度脊柱侧弯，作为学生，不可能不久坐，一躺下，腰就疼，明年还要考体育，我该怎么办
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
不用太担心。
建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘突出症的护理。
生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
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2022-11-04 04:51
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