孕期三个月脚肿脚踝肿晨起后缓解自己胖90公斤是因为

病情分析：
1、就坐时要把脚稍稍垫高。孕妇上班时候也适合这种做法。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上，或者坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。2、适当散步。散步是孕妇最适合的运动，在孕晚期，散步不仅仅预防和缓解孕期水肿，还有益于孕妇顺利生产。散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，对浮肿的预防尤为显著。3、按摩。通过按摩可以促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。4、台阶运动。利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有利于预防浮肿。要注意运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西，以及运动时间不适宜过长。5、平躺时将脚部抬高。适合孕妇小憩时使用，休息或平躺时可以把脚抬高，是为了让静脉血更好地返回心脏，浮肿也就比较容易消除了。6、睡觉时尽量采取左侧卧位。左侧卧位不仅对胎儿好，对缓解孕妇水肿也很有益。

病情分析：
你好，孕期身体出现水肿的现象是正常的,可以晚上用温水泡泡脚,不要吃太咸的食物,每天吃盐量控制在五克以内。还要监测血压，预防妊娠高血压的发生。

病情分析：
你好，临床上，女性在妊娠晚期，由于胎儿大，血量多，当长期卧床或下肢下垂时，可引起脚踝水肿，但怀孕三个月时，脚踝一般不会水肿。

指导意见：
你好，根据你的描述，基于你的情况，建议你最好去医院妇产科就诊，检查清楚脚踝处水肿的原因。

病情分析：
您好，怀孕三个月出现脚踝部肿胀，一方面考虑是由于肥胖所致，一方面考虑看是否有高血压病等。

指导意见：
针对您的这种情况，建议您去医院就诊，做孕期检查，看有无高血压病再做尿液分析检查，确诊后在医生指导下进行对症治疗，注意休息，适当活动，避免劳累。