训练了两天，全身酸痛
2018-09-12 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：训练了两天，全身酸痛，特别是肱二头肌和大腿，手臂都伸不直了怎么办
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满意答案
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- 张应鹏 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
很高兴为您服务，根据你的描述建议注意休息。局部可做推拿按摩等理疗措施。休息时抬高下肢睡觉前用温水泡脚。休息几天症状就会缓解。请不必过分担心。
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2018-09-12 12:29
其他答案 (1)
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- 王红珍 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，这种情况是由于在短期内的大量运动，导致机体产生的乳酸过多，浑身酸痛，注意休息，可以按摩手臂，热敷理疗，红外线烤灯照射，在手臂最痛处贴活血化瘀的膏药，运动之前要做热身运动和拉伸。
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2018-09-12 12:34
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