腰痛有1年了，就是在屁股上面两侧
2018-09-12 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：腰痛有1年了，就是在屁股上面两侧，腰下面中间那一块，感觉是屁椎那一块。不知道怎么治
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
这种情况建议坚持腰背肌功能锻炼，增强腰肌力量，平常注意保暖。
平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
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2022-12-30 04:22
腰痛疾病百科
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要...
站立时间长了腰痛是怎么回
站的时间长了有的话还可能会引起腰酸，
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