最近几个月睡得比较晚
2018-09-12 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近几个月睡得比较晚，睡眠较浅，晚上经常无原因醒来，白天又犯困
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满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律，都会造成神经衰弱，影响睡眠的，建议您平时一定要，多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于睡眠。您可以做一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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2018-09-12 19:14
其他答案 (1)
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- 张英禄 二级心理咨询师
- 咨询：114人
病情分析：
你好，很高兴为你解答。人是有最佳睡眠期的，错过了最佳睡眠期，睡眠就浅，睡眠浅，自然容易醒，晚上睡眠不好，白天就犯困。建议你晚上早点睡，10点半左右入睡，这样才会形成深睡眠，睡眠好，白天才有精神。希望对你有所帮助。
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2018-09-12 19:16
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