我去打工，然后是半个月转一次班

病情分析：
根据你的病情描述，可能是由于长期生活，作息时间不规律，加上压力太大，过度劳累等引起的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑，电视等，尽量少用，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如牛奶，鱼蛋，青菜，苹果等，同时，适当的参加或者有氧运动，比如跑步。调理段时间，看看是否有恢复，如果没有的话，选择正规医院做常规的身体体检。

病情分析：
平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，多吃绿叶蔬菜，水果胡萝卜，不要揉眼。可以点玻璃酸钠滴眼液缓解症状。