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军训第一天就做了四五百个深蹲

2018-09-13 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：军训第一天就做了四五百个深蹲，第二天又走鸭子步，大腿很疼，只要一移动大腿就疼痛难忍，已经休息两天了但还是感觉没用好转，老师应该怎么办

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑由于运动量过大而导致的大腿部肌肉拉伤。

指导意见：
这种肌肉拉伤两天内不可能完全恢复的。平常注意热敷。可以自己进行按摩，促进局部血液循环。外用活血化瘀药物，也可以内服活血化瘀的药物。

投诉 2018-09-13 14:51

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，需要咨询的问题，由于突然的运动量过大，造成肌酸过高，引起的疼痛，先注意休息，减少活动，也可以适当的按摩，恢复几天问题不大，以后活动的时候一定要循循渐进。

投诉 2018-09-13 14:52

病情分析：
你好，根据你的描述，你这些症状的表现，有可能是锻炼强度过大引起的。

指导意见：
建议在锻炼的时候应该适当，不要过度。建议在休息期间应该，可以用温毛巾热敷。也可以适当的轻轻的按摩，慢慢就会好了。

投诉 2018-09-13 15:08

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