医生，我今天，不小心扭着腰了

指导意见：
您好，根据您的描述，不排除腰肌劳损、腰间盘突出的可能，建议首先要医院就诊，进一步进行相关影像学检查明确诊断，如果疼痛明显可服用非甾体药物缓解疼痛。

病情分析：
您好！综合您提供的资料，有如下特点:29岁男性患者，急性扭伤腰部，稍活动就疼痛。根据上述情况建议患者尽快使用云南白药气雾剂喷洒腰部，尽量卧床休息。也可以用冰块冷敷伤处。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你说，描述的疾病诊断以及症状，建议卧床休息少活动，局部可外敷活血止痛类膏药，同时配合按摩，以及物理疗法。

病情分析：
扭腰一般是背部肌肉拉伤，可以使用理疗方法缓解，如热敷，推拿，按摩，拔罐等，目前主要休息，少做腰部动作，如效果不好再去医院就诊检查。