失眠只能睡一会儿就醒
2018-09-14 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：失眠只能睡一会儿就醒，睡眠很浅焦躁不安想很多事情啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠浅很有可能是想事情太多了，所以最主要的就是要调整一下你自己的心态，不要总去想事情，一定要保持心态放松，睡前喝点热牛奶，听点助眠的音乐，这样就可以提高睡眠质量了，轻易的是不建议随便吃药的。
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2022-11-02 23:20
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