首页医生我的

18年4月底，锻炼时候

2018-09-14 3人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：18年4月底，锻炼时候，用的哑铃偏重，锻炼一天之后，右手手腕疼，在手腕右下方向左右。之后，暂时停止哑铃锻炼，改为跑步。现在过了这么久，平常一般没事，但是前几天安装书架，用手腕较多，又有些疼，活动手腕有轻微声响。

治疗上应该怎么个治疗方向。

满意答案

病情分析：
你好，你的这种情况应该是运动不当，引起的运动伤害，可以适当的休息之后会改善

指导意见：
你好，我们平时在运动过程中由于运动量和方式的不当，会引起一些身体的不适，这些情况，应该停止运动后，可以恢复，平时在应用手腕的过程中注意不要用力过大，如果疼痛的特别明显，可以理疗一下改善症状

投诉 2018-09-14 10:04

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。怀疑可能是大幅度运动有关，可以去医院的外科看一下，是否有肌肉拉伤的现象。并建议不要大幅度运动。

投诉 2018-09-14 10:11

病情分析：
您好，如果大运动量前没有做必要的热身，或者一次运动过量，都可能会引起局部肌肉出现损伤，这种损伤可能会持续相对较长的时间，但一般会在一周左右完全恢复。对于您的情况，应该考虑就是由于运动量过大引起的。建议做热敷，同时适当休息。以后做运动前做好热身活动，防止出现肌肉损伤。

投诉 2018-09-14 10:10

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消