怎么可以让阴道收紧?

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，女人的结婚以后尤其是生了孩子之后阴道松弛这是正常的现象，没必要太刻求了，如果是确是想变紧的话，可以等生完了孩子可以去医院做个缩阴手术。

病情分析：
可以做提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运，经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧,放松身体，后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次，时间可以逐渐加长。其他运动，走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

指导意见：
坚持锻炼，阴道会变得紧一些，性生活不要太频繁，动作不要太猛烈，注意卫生，特别经期。

病情分析：
你好！很高兴为你服务，根据你的诉说建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

指导意见：
或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果

病情分析：
你好，根据你的描述，可以每天做缩肛运动锻炼局部肌肉，会好转的。

指导意见：
建议注意劳逸结合，注意不熬夜，多吃新鲜食物，平时多运动增强体质，坚持做缩肛运动。