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焦虑症，吃药中，，，想健身

2018-09-14 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：焦虑症，吃药中，，，想健身，但是运动的过程中又不敢全身心的投入进去怎么办，总是在警惕着周围，怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，焦虑症的时候有可能会警惕性很高，担心害怕，这个时候说明焦虑症没有缓解，既然服用中药效果不明显，可以考虑服用西药进行治疗。

投诉 追问 2018-09-14 17:15

2018-09-14患者追问

我吃的是西药

2018-09-14医生回复：

那么你警惕性高，具体是在担心什么呢？害怕什么呢？

2018-09-14患者追问

不知道啊，什么也没有啊，就是警惕周围的环境，焦虑症的症状不就是这样吗？就是跑步的过程中不敢全身心的投入进去

2018-09-14医生回复：

你现在服用的是什么药物？

2018-09-14患者追问

劳拉西泮米氮平，利倍酮

2018-09-14医生回复：

这种感觉对你的生活有影响吗？如果是没有影响的话，其实焦虑这个疾病本身和自己的性格就有一定的关系，如果不影响的生活，那么就不用去过分关注这个问题。

其他答案 (1)

病情分析：
健身锻炼的确是对抗焦虑和抑郁情绪的一个有效办法，建议你在锻炼的过程中还可以结合一点正念的练习比如，观察你在运动中的身体的感觉，呼吸的变化，心跳，肌肉拉伸的感觉等等，当然这些都是一个循序渐进的过程你可以先从一小段时间开始，坚持，一定会有改善的。

投诉 追问 2018-09-14 17:16

2018-09-14患者追问

健身能对抗焦虑症吗？

2018-09-14医生回复：

是有作用的

2018-09-14患者追问

加上吃药，和运动焦虑症会好的是吗？

2018-09-14医生回复：

是的，你可以查一些相关资料，是有报道的

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