请问女人应该如何做才能防止卵巢早老化啊？
2018-09-15 5人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：请问女人应该如何做才能防止卵巢早老化啊？
满意答案
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- 范秀兰 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议女性保持规律的起居习惯，做到早睡早起、饮食均衡和心态平稳，另外注意不要过度节食
指导意见：
如果想防止卵巢早衰，就不能长期生气，多运动，锻炼身体。多吃一些新鲜的蔬菜水果，长期坚持喝牛奶，注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。都是可以有效的防止女人的卵巢早衰的。
天天喝牛奶
你好，可以的
其他答案 (4)
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- 刘晓艳 副主任医师
- 磐石市中医院
病情分析：
你好，卵巢功能下降除了与疾病相关，与平时的生活习惯，生活压力等有一定的关系。平时要注重保健。要规律生活作息。保证充足睡眠，尽量禁烟酒及咖啡。
经常1点睡会不会加快卵巢老化
经常熬夜，对内分泌是有一定的影响。会加快卵巢老化。
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- 张立梅 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好，卵巢功能衰退，是一个生理发展的必须的一个过程。无论平时做怎样的预防，都不能阻止其衰退。临床生活中注意一些事情，确实可以防止年轻的时候突发卵巢早衰。平时生活中保持心情舒畅，不要熬夜，不要过于劳累，尽量不使用紧急避孕药避孕，能做到这四样就可以预防卵巢突然早衰。
正常着呢，但我不能等老化了再去考虑这问题啊，毕竟现在卵巢不好的女人太多了
那就做到我说的那四个就行
经常1点睡会不会卵巢早衰
长时间睡眠不足，有可能会引起卵巢功能异常。
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- 邰焕鹏 副主任医师
- 咨询：2455人
病情分析：
你好！就你的问题!预防卵巢衰老！最主要是保持精神愉快!住意饮食调理！住意阴部卫生!住意不洁的性生活！保持和谐的性生活!祝你健康！
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- 宋清华 护师
- 咨询：11502人
病情分析：
你好，这个并没有什么特殊的方法，只要你按时来月经，没有炎症，都是能保养卵巢的。
指导意见：
平时一定要注意保暖，不要着凉。只要注意炎症就可以。有月经卵巢就会保养的很好的
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