酸奶也有安眠功效吗？ 牛奶有安眠功效
2018-09-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：酸奶也有安眠功效吗？
牛奶有安眠功效，请问酸奶也有吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，这位男生，你问的是酸奶，也有安眠功效吗？一般情况下认为，牛奶或者一杯蜂蜜水，对睡眠是有帮助作用的，至于酸奶，估计也略微有些效果。我觉得这都是辅助作用，最主要的是自己在白天要管理好自己的时间，在有效的时间里，努力学习上进，增加锻炼身体的时间，发展自己健康的文体爱好，释放焦虑，压力，紧张和不安，同时与同学们正常的交往，养成一个良好的作息规律，我觉得这样才能够睡的好。
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2023-02-13 10:55
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