膝盖剧烈运动后导致疼痛

病情分析：
你好，每个人的运动量因人而异。有的人运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛，而且每次运动前要做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。膝关节受损伤后不宜做剧烈的运动，尽量减少屈膝的动作，要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收。

病情分析：
根据你描述的情况考虑是陈旧性损伤导致的。运动过后加重。

指导意见：
出现目前的情况，您可以考虑进行理疗，针灸或者烤电都是有帮助的。最近一段时间一定要注意避免过度劳累。