我是个很敏感很胆小的人前段时间跟朋友闹翻了想的很多

2018-09-16 6人回答

性别:男年龄:18岁

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赵晶 二级心理咨询师
咨询:754人
投诉 追问 2018-09-17 09:30
2018-09-17患者追问

谢谢了就是我太紧张了吗我今天又莫名其妙的害怕紧张持续时间很长也就是我没得这些病但是当我这种恐惧感害怕干脆来临我应该怎么调节自己呢因为我现在其实很平静觉得没得啥子但是一天大部分时候都是不停的想自己吓自己

2018-09-17医生回复:

调查证实,其实人99%的焦虑恐惧担心的事情都不会发生的!所以,出现这种情绪时,你就告诉自己,根本不必恐惧!该忙啥就忙啥去,不要让自己陷在那种情绪里,想着自己的目标,该做的事情很多,等你实现目标了,就会有信心,自己逐渐强大了,就无所畏惧了!

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