2018-09-16 1人回答
性别:女
健康咨询描述:贫血需要吃哪些东西,补血快啊,医生求解,教教方法,我都不知道吃些什么补血的!
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病情分析: 海参是“百补之王”,女人补气血的首选啊!动物肝脏,以及阿胶枣,红枣枸杞。铁的来源广泛,动物性食品中瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳、动物血等都含有丰富的铁。植物性食品中,大枣、豆类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。然而动物性食品中的铁容易被人体吸收与利用,经常吃含铁丰富的食物能纠正贫血。
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