2018-09-17 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:有氧操多长时间就可以?为什么我做了10分钟就大汗淋漓,心跳很快??
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病情分析: 你好,根据你的描述有氧健康操间隔4天做一次,每天可以做半小时。同时还要保证合理的饮食和坚持不懈的态度。1,健身操的运动量不可小觑,初练者应该循序渐进,以每周2—3次为宜,然后适当增加次数。
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