2018-09-17 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:坚持训练来改进睡觉?坚持训练来改进睡觉?坚持训练来改进睡觉
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,建议您养成按时睡觉的好习惯,躺卧在床上准备睡觉时,脑子尽量避免想任何事情,每天坚持适当的户外运动,睡前可以喝热牛奶,热水泡脚来促进睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,如果您是神经衰弱引起的睡不安稳症状,坚持训练增强体质是可以改进睡觉的。
指导意见:
症状情况由于不能面诊,建议就在脑神经专科检查明确原因,针对病因治疗比较稳妥。