2018-09-17 4人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着?可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你服务!根据你的描述,您可能有睡眠障碍!引起睡眠障碍的原因有躯体疾病的原因,也有心理方面的原因!建议找找原因!如果是心理方面的原因,你要多锻炼,放松,改变信念系统!祝你好运!
其他答案 (3)
病情分析:
你好,有些人就是这样坐着看电视能睡着觉,但是躺在床上就睡不着了。但是,良好的睡眠对促进一个人的身心健康,消除疲劳有很好的作用的。还可以改善你的皮肤。如果睡不着,可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水或者一杯牛奶。白天多参加户外活动。适量的运动可以改善睡眠状况。
病情分析:
你好,根据你的描述往床上一躺就精神了,说什么也睡不着,这种情况持续了多久了?
指导意见:
建议你睡前热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,不要玩手机,不要看刺激性的东西。
病情分析:
你好,根据描述,放松自己,睡不着就看书,看电视,有睡意再上床休息,不要把睡眠看得很重要,顺其自然就好,每天六小时以上睡眠即可。白天午睡不超过半小时。