性交时间短，有时候还软了

指导意见：
你这个情况首先从正常的生理情况考虑，因为你用了空调或风扇之后把你身体表皮上的热量就带走了，因此就会比较少流汗，而体内的液体通过汗腺排出的量相对来说就会少很多，这样那尿液量相对就会多点，如是这样那你想尿那是正常的，如果从病理角度考虑那你比较可能存在沁尿系统感染，如出现慢性前列腺炎。

病情分析：
中医诊断考虑为肾阳不足引起的问题，肾阳不足产生虚寒，虚寒影响血液循环导致海绵体供血不足，因此房事生活质量下降，阳虚导致发凉怕冷和排尿异常。

指导意见：
可以选用中成药龟龄集胶囊配用金匮肾气丸调理，温阳散寒，活血化瘀，在用药期间少吃生冷的食物。