超过30分钟仍不能入睡
2018-09-18 2人回答
性别：女年龄：47岁
健康咨询描述：超过30分钟仍不能入睡?超过30分钟仍不能入睡?超过30分钟仍不能入睡
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。睡前放松心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
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2018-09-18 11:47
其他答案 (1)
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- 靳秀英 二级心理咨询师
- 平遥县人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是超过30分钟还睡不着，很可能是睡眠障碍，建议你适当的调整心态，不要紧张，可以吃一些谷维素维生素b1和安神补脑液，饮食上多吃一些红枣薏米粥，可以睡前喝一杯牛奶，拿热水泡泡脚，或者看一些无关紧要的书，帮助你尽快入眠。
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2018-09-18 11:49
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