用力过猛十几天了感觉还是很疼走路不是很疼

病情分析：
你好，考虑可能只是用力过猛导致的韧带的拉伤，而出现的肿胀，建议肿胀较重可以热敷一下，尽量减少活动啊，休息时抬高患肢，可以口服芬必得缓解症状。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。踝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，韧带撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。常规局部制动休养3周，你当时要是没有制动好，韧带修复不理想，会遗留踝关节不稳，疼痛。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
你的这种情况建议你平时不要剧烈运动，并且去医院做一下检查，是否有骨折的情况，饮食也多吃些水果蔬菜，有营养的食物等，祝健康。