2018-09-18 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我是个热爱运动的人,近四五年几乎天天去健身馆锻炼,但是最近总感觉在运动之后膝盖很疼,但是如果让我戒掉跑步实在太舍不得了。
想得到怎样的帮助:运动过后膝盖疼
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,排除疾病的话,考虑是运动量过大;运动强度超过身体承受范围;运动损伤都能使膝盖疼痛;正常人每天运动30分钟至60分钟中等强度的运动即可达到健身的目的;如散步、慢跑、做家务、正常爬楼等,不需要额外增加运动量;
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你提交的问题,分析需要保护膝关节在跑步之前必须预热
指导意见:
你可以口服一些氨基葡萄糖醛酸片,保护膝关节给关节营养,然后避免剧烈的运动适当的休息
病情分析:
可能是否有交叉韧带损伤或者半月板损伤,最好是到院检查一下,明确病因后,再根据病因进行针对性的治疗。