腰酸，跑步反弓，经常训练
2018-09-18 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：腰酸，跑步反弓，经常训练..............................
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满意答案
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- 吴文娟 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这种情况一般是由于长时间伏案工作导致腰部肌肉处于紧张状态，一旦腰部受力不均就会导致腰部肌肉劳损疼痛，无法发力。治疗一般:1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。14如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
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2018-09-18 20:44
其他答案 (1)
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- 王喜园 副主任护师
- 咨询：5047人
病情分析：
你好，人的运动量不宜过大，运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次运动前需要做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。晚间用热水泡脚促进血液循环，减少疲劳，尽量少熬夜。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
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2018-09-18 21:11
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