长跑后左大腿根外侧疼

病情分析：
你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看，是由于缺乏运动造成的，由于锻炼之前没做好充分准备或者在运动时姿势不当，开始过猛。平时应注意多加强锻炼如跑步、打球等，在活动之前应做好热身运动，逐渐进行。

病情分析：
这种情况的话主要是因为过度的活动导致的身体的损害的，是没有太大的问题的。

指导意见：
目前的话主要是进行休息。可以做做热敷治疗的，以后要注意坚持进行身体的锻炼的。有利于身体健康。