膝关节韧带损伤，恢复期由于运动过猛导致膝盖疼痛难忍
2018-09-19 1人回答
性别：男年龄：56岁
健康咨询描述：膝关节韧带损伤，恢复期由于运动过猛导致膝盖疼痛难忍，有什么办法缓解
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满意答案
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- 卢群山 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
你好！伤筋动骨一百天，恢复期尽量避免剧烈的运动。建议：平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，局部保暖防受凉受潮，行中医中药调理（针灸、活血化瘀止痛中药煎水熏洗和浸泡、理疗、中药热敷等），不要长时间负重爬山、上下楼梯，配带护膝护具，饮食宜清淡营养禁辛辣生冷食品，多食新鲜蔬菜水果，多食富含钙的食物（豆类及豆制品、奶类、虾等），多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收增强自身体质，也可练练太极。
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2022-11-10 21:18
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