老是会胡思乱想因为一点点小事就会觉得睡不着加上经常
2018-09-19 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：老是会胡思乱想因为一点点小事就会觉得睡不着加上经常倒夜班，睡眠质量就愈发不好
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看，经常倒夜班诱发了你睡眠质量不高，接着你更加暗示自己这是理所应当的、合情合理的。其实，改变这种思维习惯，暗示自己“夜班之后回到家里会很困的，躺下就会睡着”，不几次就会形成习惯，睡眠质量就提高了。就想别人一样的。
投诉
2022-11-07 14:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识