失眠老是睡不着还好胡思乱想

病情分析：
根据您描述的这种分析，您的这个情况属于失眠，失眠又称为睡眠障碍。

指导意见：
建议您到当地正规医院的神经内科就诊，做个血常规检查，睡眠监测，必要的时候做一个头颅核磁检查脑电图检查，根据检查结果确定病因，确定治疗方案，多喝水，注意休息清淡饮食。

病情分析：
失眠的患者常常合并有焦虑，抑郁等情绪问题，如果单纯使用安定类的药物改善睡眠可能效果较差。

指导意见：
建议患者精神心理科就诊，明确有无抑郁症或者焦虑障碍，如果有规律服用抗焦虑抑郁的药物，比如说氟西汀，舍曲林等。可以口服佐匹克隆或者阿普唑仑等改善睡眠。

病情分析：
失眠很痛苦，头疼头迷、困倦乏力，精神不集中及记忆力减退，精神萎靡、食物差等不适，需要口服镇静药物，如佳乐定、佐匹克隆或左右匹克隆及氯硝西泮等。

指导意见：
生活有规律，多参加户外活动，多与朋友交流，规矩三餐饮食，放松心情，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶有利于睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，再结合你的年龄，失眠多考虑与你的情绪、压力大有很大的关系。

指导意见：
建议您可以到药店买点酸枣仁让药店打碎后，晚饭后用开水冲喝，可以治疗失眠，效果很好。建议你要保持心情舒畅，不要想的太多，也不要有压力，睡前用热水泡脚，听听舒缓的音乐，也可以促进睡眠