2018-09-20 6人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:产后两年,当时双胞胎,肚子一直松弛,肚子大,怎么可以瘦肚子呢?孕前100斤,没肚子,现在103斤,就是肚子大了,做专业的产后恢复瑜伽训练可以吗?比较贵,还是有省钱有效的方法
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病情分析:
病情分析,你好,瑜伽是一种方法,还可以做仰卧起坐,或者是站立在墙根,腿肚臀部要靠着墙,收腹两上肢挨近两耳上举,坚持5分钟每天两次。
指导意见:
指导意见:
指导意见,注意锻炼身体,平时跳跳舞,跑跑步,不要暴饮暴食,坚持靠墙收腹直立。
仰卧起坐每天多长时间呢
每次做二十多个即可,根据自己的情况看
仰卧起坐在床上做可以吗?还是需要买个瑜伽垫
在床上做也可以的
其他答案 (5)
指导意见:
你之前是怀的双胞胎,这样肚子会比别的孕妇较大,你现在如果肚子上是赘肉,我可以通过运动,练习瑜伽方法减掉的,再有你也可以选择做抽脂手术的。
哪些运动效果最好呢?太复杂的我也不会?
病情分析:
你好,根据你描述的情况看,现在你的体重并不特别高,只是肚皮松,
指导意见:
肚皮松弛,需要慢慢恢复,你可以使用束缚带,平时的时候可以按摩腹部皮肤,能帮助皮肤的弹性恢复。
病情分析:
听你这么说。这样需要慢慢恢复正常。但需要时间。别紧张。
指导意见:
建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。提高免疫力。
病情分析:
你好,你这种情况可以练习瑜伽观察一段时间,平时注意收腹,注意一下饮食。
指导意见:
建议你,不要紧张放松心情可以穿一些有助于收腹的衣物,可以少食多餐,吃一些易消化的食物,不要暴饮暴食,