这几天肠胃不好排便困难

病情分析：
你好，根据你的描述，建议增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，每天双手顺时针按摩腹部，多喝水，增加肠蠕动，有利于通便，同时可使用马应龙痔疮膏。

病情分析：
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个饮食辛辣或运动少引起胃肠蠕动减弱导致便秘！

指导意见：
建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，口服金双歧杆菌和外用温水坐浴！

病情分析：
你好，根据你的描述，你便秘的原因可能是食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

指导意见：
建议：你可以外用开塞露，平时还要参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。还要多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。