请问肠胃不好怎么调理有什么方法？

病情分析：
您好，根据您的叙述，您的这种症状多考虑肠炎引起，不排除其他原因引起。

指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服乳酸菌素片，疏肝健胃丸，补脾益肠丸观察，始终建议您及时到医院进一步检查治疗，祝您早日康复。

病情分析：
指导意见：按摩肠胃，饮食要规律，食物以松软，清淡为主，粥，鱼汤都很养胃，酸辣咸不能多吃，生冷，过烫不能吃，饭后不能剧烈运动，半个小时后可以散步，多吃水果如木瓜，草莓，香蕉，葡萄等，戒烟戒酒。