我为什么没有劲我想问问吃什么东西有劲能不能给我说说

病情分析：
你好，通过你的描述，你是说没劲儿是浑身乏力，还是局部的手上没劲？

指导意见：
嗯，建议你描述的再详细一些，如果是浑身乏力，没劲儿的话，华可以补充一些高蛋白蛋白

病情分析：
你好！饮食只要合理的搭配，同时营养比较均衡，那是最好的补充体能的方法了。

指导意见：
另外就是多吃蛋白质和钙含量高的食物，如奶制品、瘦肉类、鸡蛋、豆制品等。还有多吃新鲜蔬菜水果。然后一定要锻炼身体，多运动，可以去跑步、跳绳、骑自行车等。少吃零食，油炸、油腻食品。