为什么治疗了半个月，肺活量依旧不足

病情分析：
一，学会保持正常肺活量和推迟肺活量下降的方法,以确保身体健康或健康长寿。在日常生活中,学会防止肺活量下降的基本功,防止肺活量下降。长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄,选择2~3项体育锻炼项目,不可贪多求全,运动不可过度,而要量力而行,持之以恒,循序渐进,中老年人最好每人每天坚持挺胸直腰走路万步左右。二、长期坚持每人每天做两次扩胸和胸部伸展动作。做法:先握紧拳头,然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右,特别是长期伏案工作者,更应长期坚持做胸部伸展动作,最好每天起床后和临睡前进行,可以有效防止肺活量下降。防止烟雾损害肺部,把吸烟和被动吸烟危害减低到最低限度,居室和工作、学习场所都要注意空气卫生,努力创造美化、绿化、香化、无污染化的居住环境,居室要常开窗户,促进空气流通,及时消除室内有害烟雾和有害气体。三、防止多种病原微生物侵入呼吸道。其中最常见的致病菌有肺炎杆菌、肺炎球菌、结核杆菌、流感病毒等,容易诱发肺炎、肺化脓症、肺结核等多种病。要常洗手,常洗晒衣服、被褥,不吃发霉变质食物,切实防止上述病原微生物经呼吸道侵入肺部。四、防止粉尘随呼吸进入肺部,危害肺功能。粉尘进入肺部容易诱发尘肺。因此,无论居室和工作、学习场所都应常开窗户,多栽能排毒吸尘的花木,常打扫卫生,把粉尘和有害气体及时排除出去。居室和工作场所四周都应因地制宜造林种果栽花卉,使肺部能长期吸入充足的氧气和空气负离子,有利防止肺活量下降。营养要全面平衡,使肺能补充足够的营养,保持旺盛的肺功能,防止肺活量下降。这些方法可以有效提高肺活量跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走,因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯,所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行,过量的话对心肺负担太重,运动量不够的话则刺激不够。如何判断运动量?每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼,许多人都有全身疼痛气上不来的感觉,坚持运动一周左右这种情况就会大大改善,这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进,最初先练一组,然后逐步加量。一、深呼吸法:先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多。肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后,再从头开始,反复10分钟。练习时间长了,能成为一种正常的呼吸方法。二、静呼吸法:将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。三、睡眠呼吸法:躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头。这一过程约10秒钟,双臂同时还原,反复10次。此法还可助您安然入睡。四、运动呼吸法:在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时就随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。