16岁才163怎么才能快速的长高
2018-09-22 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：16岁才163怎么才能快速的长高？具体还请医生多多给建议，吃什么，做那些运动。和那些注意。
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好，男孩子在睾丸增大后，约11-13岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。建议到医院就诊，拍个骨龄片，如果骨骺没闭合，还是有增高的空间的。适量补充钙和维生素D，合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠。可以多做伸展性运动，如游泳、打篮球等，使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高。
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2022-12-29 17:33
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