长时间不锻炼，近期散步较多

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑这个应该是跟腱炎症引起的

指导意见：
所以建议你最好吃点消炎止疼药物，然后每天晚上用温盐水泡脚，祝你早日康复身体健康

病情分析：
你好，根据你的病情描述。你这种情况考虑就是走路活动多了累的引起的疼痛。

指导意见：
考虑你的脚趾部位有缩窄性腱鞘炎也是劳累引起的。应该是休息几天，局部涂抹点扶他林软膏。慢慢应该能得到缓解。祝你早日康复。