因为生活里面突发事件的刺激

病情分析：
由生活当中的某一些事件所引起的抑郁情绪，有时候会随着时间慢慢的推移一些事情的解决而逐渐得到改善，最重要的是你自己不要去钻牛角尖，遇事要多想一些积极的开心的方面。。

病情分析：
你有轻度的抑郁症，主要是因为生活中的刺激性事件。你觉得如果没有刺激性事件的话，情绪就会控制好很多。但可能这只是一种理想状态，现实生活中难免会遇到刺激性事件。你不想吃药，想让自己尽快状态好起来。这种方法最好去看心理医生，接受心理疏导。轻度的抑郁症是可以通过心理治疗缓解的。

病情分析：
您好！由生活事件刺激引起的轻度抑郁，是可以通过自我调理自愈的。首先避免刺激性的事件，改变自己的认知，用感恩之心看待身边的人事物，保持良好的情绪状态，多参加社交活动，多与人交谈和倾诉，坚持体育锻炼，规律作息时间，需要有毅力坚持。