午睡起来后会感觉很累

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重需要去医院检查一下比较好

病情分析：
你好，你的这种情况一是考虑颈椎病引起，二是考虑缺钙引起。

指导意见：
平时少低头，多仰头，经常活动活动颈部。可以热敷，理疗，按摩，针灸，贴膏药治疗。应用神经营养药物如维生素B12，维生素B6，谷维素，肌苷等等。饮食注意加强营养，喝鲜奶。适当补钙。