高一，总是会想如果自己成绩不好

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心里和精神压力太大，首先需要自己学会调理心情，多户外散散步听听歌放松心情，把心里事情讲出来，多和家人同学老师进行沟通交流，合理安排自己生活和学习时间，空闲时间选择自己喜欢的事情做，转移注意力，也可以到医院进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况。你要放下心理压力，做好眼前的事，听好每一节课，做好每一次作业。把大的计划划分为无数个小计划。凡事尽力就好。把过程做好就会有好的收获

指导意见：
你好.这个情况不要给自己太大的压力,只要自己平常足够努力就可以的,有时期望越高自己越累,往往欲速则不达,建议这个情况还是给自己一个计划每天做到就可以的,不要想快速的有一个结果的.

病情分析：
您好！根据您描述的这些情况来看，考虑是学习焦虑症和心理压力过大以及缺乏自信心的表现，建议您放下思想和心理包袱，劳逸结合、松弛有度、科学用脑，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，学习上，过程全力以赴，结果顺其自然，只要努力了，就无怨无悔。