我晚上睡觉总是很晚才睡着
2018-09-23 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我晚上睡觉总是很晚才睡着，白天有运动，学习蛮累的了，还是比较难睡着。我刚刚17岁服药睡睡眠的保健品可以吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！根据你描述的情况一般是不建议服用保健品的，需要及时调整作息时间，保证充足睡眠，平时放松心情，避免焦虑，睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚，促进睡眠。
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