早泄怎么预防？

病情分析：
你好，根据你描述的情况。早泄的原因有器质方面的和生理方面的。你因为心里紧张而早泄，应该属于心理方面的，应调整心态，放松心情，并且积极进行体育锻炼，增强体质。

病情分析：
你好！根据你所描述的情况了解，早泄的预防有以下几点，希望可以对你有所帮助。
1、戒酒，避免辛辣刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，从根本上避免早泄的发生。
2、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　4、切勿随意进补：有些阴虚火亢型的早泄患者，不适宜使用过于火大的食品如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
　　5、保持良好心态：男性朋友要调整情绪保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。